Без одежды, конечно. Вообще от неё отвыкай. Дрочить запрещено. Не забудь про игрушку, ты знаешь, где ей положено быть. Начни с разминки. Помассируй пальцы, разгоняй кровь. Поднимайся к запястьям, локтям шее. Устрой себе полноценный массаж, это лучшее средство разогрева.

Наклоны влево, право, вперёд, назад 10 раз. 20 приседаний, 10 отжиманий 3 подхода. Приседания на одну ногу, вторую тянешь назад, 20 подходов на каждую ногу. Во время подъёмов напрягай ягодицы.
Прыжки на месте 40 раз. Ноги напряжены.

Мостик 20. Пресс 20. Попка напряжена на подъёме, к концу задания она должна гореть.

Отжимания с упором на одну руку, второй помогаешь, 5 раз 3 подхода.

Продолжай чередовать упражнения до тех пор, пока как следует не вспотеешь. Я хочу, чтобы пот стекал с твоей шёрстки, псинка. Затем погладь своё потное тело, разотри его хорошенько и подойди к открытому окну. Сначала сделай растяжку, опираясь на подоконник. Затем встань на одну ногу, вторую подними вверх так высоко как сможешь. Принимайся дрочить. Кончать можно только в таком положении.

Подпись автора

Обязательно ознакомься с категорией "История форума"