Рекомендуется выполнять вечером.
Возьми плотный презерватив или сдутый воздушный шарик. Насади его на кран от душа и протолкни в анал.
Включи воду и наполняй себя до тех пор, пока не почувствуешь, что больше не можешь. Выключи воду, аккуратно вынь шланг и завяжи кончик презерватива/шарика, чтобы вода не  выливалась.
В течении 15-ти минут ходи на четвереньках из стороны в сторону.Затем кончи и можешь спустить воду

Подпись автора

Обязательно ознакомься с категорией "История форума"