Выпей побольше воды, надевай одежду, подходящую для пробежки и выходи на улицу.

Постой, кое-кто кое-что забыл. Конечно же речь о твоей любимой затычке в жопу и прищепках. Всё тебе приходится напоминать. Пора уже привыкнуть, что когда говорят слово "одежда", подразумевают в первую очередь их, а уже потом всё остальное.

Бегай так 10 минут минимум. Можешь сбавлять темп и переходить на спортивный шаг, чтобы не терять дыхание. К концу задания вся твоя одежда должна быть мокрой от пота. Если 10 минут для тебя недостаточно, то продолжай, пока не вспотеешь как следует.

Подпись автора

Обязательно ознакомься с категорией "История форума"